I dessa tider när vi inte kan ses i baskethallarna som vanligt vill vi såklart fortfarande ge alla basketspelare möjlighet att röra på sig och vara en del av Frysen-gemenskapen. Måndag den 18/1 kör Fryshuset Basket därför sin första digitala basketträning för våra yngre medlemmar! 
 
Det blir bollövningar, rolig styrketräning och frågesport med häftiga gästtränare från Fryshusets dam- och herrlag. Allt som behövs för att vara med är en dator eller mobil att ansluta med, en basketboll och lite ledig yta där man kan träna.
 
Datum: Måndag 18 jan
Tid: 19:00-19:30 (födda 2011-2013, 19:30-20:00 (födda 2010-2009)
Plats: Microsoft Teams  - Länk nedan för respektive åldersgrupp

De flesta av er har säkert redan tagit del av myndigheternas och regeringens ytterligare skärpta restriktioner som kommunicerats.
 
De nya restriktionerna visade sig innehålla ännu hårdare åtstramning för all idrottsverksamhet. Det är väldigt tråkigt att vi nu behöver kommunicera följande.
 
Fryshuset Basket har idag fattat följande beslut som börjar gälla med omedelbar verkan.

• Fryshusets basketarena är för närvarande stängd för all basketverksamhet.  

• Inga lovträningar under jullovet för några lag. Detta gäller all verksamhet såväl inom- och utomhus, samt för alla åldrar.

• De som är yrkesverksamma elitidrottare undantas enligt gällande lagstiftning. Detta betyder att Fryshuset Baskets herrlag får fortsätta att träna.

 
Stadens alla idrottsanläggningar kommer att hållas stängda fram till den 24 januari.
 
Kansliet är åter den 7 januari.
Vi återkommer därefter med uppdaterad information, samt hur vi ska bedriva alternativ verksamhet från och med terminsstarten för att hålla motivationen uppe hos våra medlemmar.    
 
 
Vi uppdaterar med gällande information på vår hemsida.
 
Tack för er förståelse och samarbete!

Hej alla medlemmar, spelare, coacher och föräldrar i Fryshuset Basket!
​
Snart är höstterminen slut och vi vill passa på att tacka för en ovanlig men dock så rolig baskethöst.

Vi tackar dig som spelare för ditt engagemang för basket, din träningsvilja samt ditt tålamod och uthållighet i rådande pandemi.

Vi vill även passa på att tacka alla baskettränare och lagföräldrar – all verksamhet i vår stora förening Fryshuset Basket skulle inte vara möjlig utan er ledare. Ni är Fryshuset Basket, en viktig pusselbit i hela Fryshusets verksamhet! Ni möjliggör för unga att få träna basket, det är så värdefullt för våra spelare och för samhället.

Ni som baskettränare och lagföräldrar styr upp, tar ansvar, är vuxna förebilder, ser våra spelare som kanske annars inte blir sedda, sätter ramar och visar att ni finns där för spelarna trots restriktioner som ni måste förhålla er till. Det vet vi betyder mycket för många, er insats gör skillnad!

Sista ordinarie träningsdag är fredag den 18 december. Efter jul startar träningarna igen från och med den 11 januari.

Under jullovet erbjuder vi lovverksamhet till alla medlemmar, läs under EVENT - LÄGER & LOV - LOVTRÄNINGAR..

Matchen kommer att spelas utan publik i och med de nya publikrestriktioner för att minska smittspridningen av Covid-19.

BILJETTER & SÄSONGSKORT

MATCHPROGRAM

HERRLAGET

Pris singelbiljetter: Ingen försäljning av biljetter pga nya publikrestriktioner.

Insläpp: Inget insläpp av publik pga nya publikrestriktioner.

​Matchen sänds på SVT24, SVT PLAY samt SBLPLAY.se - SE ALLA MATCHER DIGITALT MED VÅRT SÄSONGSKORT PLUS

COVID-19 - Fryshuset Basket förhåller sig till riktlinjer satta av Svenska Basketbollförbundet utifrån råd av Folkhälsomyndigheten vid alla event.

Ackreditering för press: För att ansöka om pressbiljett ber vi er maila till anna.hallenius@fryshuset.se. Observera att vi under rådande restriktioner i samband med Covid-19 inte kan godkänna press som ej är föranmäld

FÖLJ OSS PÅ VÅRA SOCIALA MEDIER FÖR DET SENASTE FRÅN VÅRT HERRLAG! - INSTAGRAM - FACEBOOK

Utifrån Folkhälsomyndighetens skärpta allmänna råd i Stockholms län ställer Stockholm Basket in samtliga matcher till och med den 19 november.
Det gäller samtliga matcher och tävlingar i distriktets seniorserier, ungdomsserier och Easy Basket samt Fryshusets Miniliga. Matcher i Svenska Basketligan fortsätter tillsvidare oförändrat. 

Utifrån rekommendationerna ställs även träningar in för spelare födda 2004 och äldre till och med 19/11.
BASKETSPELARE FÖDDA 2004 ELLER TIDIGARE FÅR INTE TRÄNA I FRYSHUSETS BASKETARENAN JUST NU.
ENDAST A-LAGSSPELARE I FRYSHUSETS HERRLAG HAR TILLÅTELSE ATT BEDRIVA BASKETTRÄNING. 

Träningar för barn och unga födda 2005 eller senare fortsätter tillsvidare.
Vi påminner om de försiktighetsåtgärder som vi tidigare kommunicerat;
🏀 Byt om hemma före och efter träningen
🏀 Ta med egen boll
🏀 Undvik kroppskontakt
🏀 Inga handhälsningar, high fives eller kramar
🏀 Dela inte vattenflaska
🏀 Viktigt att tvätta/desinficera händerna före och efter träningen
🏀 Hämtning/lämning sker utanför hallen, det är ej tillåtet att vänta kvar i hallen under pågående träning. 
🏀 Stanna hemma vid minsta förkylningssymptom.
      Vid bekräftad covid-19, stanna hemma minst 7 dagar från att du insjuknat och varit frisk och feberfri i 2 dagar
🏀 Stanna hemma om någon du bor med har covid-19, och vänta i 14 dagar från det att hushållskontakten testat positivt innan        du går på lagträning
 
Läs mer hur de lokala restriktionerna i Stockholm påverkar:
https://stockholmbasket.se/skarpta-allmanna-rad-till-och-med-19-november/
 
https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/utbrott/aktuella-utbrott/covid-19/lokala-allmanna-rad/

Skärholmen augusti 2020

”Kl. 13.00 på centrums baksida vid restaurangerna, där finns det en uteplats”, skickar Hajarata i ett textmeddelande strax innan utsatt tid. Några minuter senare dyker hon upp i frysen-hoodie redo för en fotosession. Det märks att Hajarata kan sitt Skärholmen. Där har hon bott i hela sitt liv och fick sin första kontakt med basket.

- Jag var 10 år och började i klubben Sydcenter med Tim Smith som coach. Hans dotter spelade också i laget, berättar Hajarata medan solen brassar på och kameran smattrar. Vi blev bästa kompisar och nästan alla av oss gick på Västerholmsskolan.
När laget efter några år skulle splittras sökte Hajarata sig till Fryshuset.​

- Vi var tre spelare från laget som gick på deras uttagning, men endast jag kom med. Att byta lag var inga problem. En tjej som heter Maria tog hand om mig genom att föreslå att vi skulle göra övningar tillsammans när vi delade upp oss två och två, men alla i laget var väldigt öppna mot mig. Jag kände mig välkommen, berättar Hajarata.

Snart skulle gymnasievalet göras och då passade det bra med Fryshusets Gymnasium.

- Det gick att kombinera studier med basket samtidigt som jag redan spelade i Fryshuset, men det var jättekul att gå där också. På rasterna kunde vi leta upp en ledig danssal eller gå till hallen och skjuta. Efter skolan spelade vi ofta kort och det kunde hålla på tills kvällsträningarna började. Jag gillade verkligen stämningen på hela gymnasiet och min klass var jättehärlig, man kom dem så nära, berättar Hajarata.

Under denna tid hade hon hunnit bli uttagen i Stockholms regionslag samt spelat några ungdomslandskamper med Damer U15. ​

- Mitt lag Fryshuset F-99 slutade ofta på andra- och tredjeplatser i de stora turneringarna, men lyckades vinna guld en gång i Scania Cup (det inofficiella nordiska mästerskapet). 

Hajarata är 21 år född i Sverige, hon är yngst av sju syskon. Båda föräldrarna invandrade från den lilla kuststaden Gunjur i Gambia. Hennes pappa gick bort för drygt ett år sedan. Dodou, som han hette, var en väldigt omtyckt och respekterad person bland gambier i Stockholm. Han tillhörde den äldre generationen och kom hit i slutet av 70-talet.

- Det kom som en chock och lämnade ett stort tomrum i vår familj. Pappa var alltid så intresserad när det gällde basketen. Han var alltid peppande innan jag skulle iväg och jämt snabb med att fråga hur det hade gått efter matcherna. Den känslan finns kvar inom mig, nu när säsongen drar igång kommer jag att sakna den peppen från honom, berättar Hajarata.

Själv besökte hon Gambia för första gången i december med familjen.​

- Jag var den enda av barnen som aldrig hade varit där, dessutom den enda som föddes i Sverige, men det blev som att komma hem, jag ville inte resa tillbaka. Vi träffade släkt och syskon till pappa som jag aldrig träffat förut. Även flera av mina gambiska vänner från Sverige var där samtidigt. Jag vet faktiskt inte varför jag inte tänkt på att resa dit tidigare, men nu vill jag göra det varje år, säger Hajarata.

Sedan gymnasiet har hon jobbat på nätbutiken MatHem i Bromma, dock vill hon snart skaffa sig en utbildning och arbeta med barn.

- Dagis, fritids, lågstadielärare eller nåt sånt. Det skulle passa mig bra, något jag älskar och är van vid i och med mina åtta syskonbarn.

Inte tillräckligt många tjejer med invandrarbakgrund från förorterna fortsätter att spela basket när de blir äldre och det har diskuterats om kulturskillnaderna blir för stora i vuxen ålder mellan olika grupper i samhället.

Snart börjar hennes 6:e säsong med damlaget som spelar i Sveriges näst högsta serie som heter Basketettan. Hon är numera en av veteranerna.​

- Det skulle vara spännande att spela i högsta serien någon gång. Jag vill se hur duktig jag kan bli, men trivs väldigt bra i mitt lag. Vi har blivit så goda vänner, för livet känns det som, avslutar Hajarata.

​BILJETTER & SÄSONGSKORT

DAMLAGET

FÖLJ OSS PÅ VÅRA SOCIALA MEDIER FÖR DET SENASTE FRÅN VÅRT DAMLAG! - INSTAGRAM - FACEBOOK

KALLELSE
 
Du som är medlem i Fryshuset Basket, och/eller 08 Stockholm Human Rights kallas härmed till extra årsmöte. 
 
Datum:             2020-10-21
Tid:                   Kl 16.00 (KFUM Fryshuset Basket
                          Kl 16:30 (08 Stockholm Human Rights)
                          
 
Plats: Fryshuset, konferensrum Basket

Agenda;

• Beslut om att lämna KFUM Sverige (KFUM Fryshuset Basket och 08 Stockholm  Human Rights)
  

- Jag ångrar ingenting, men ibland önskar jag att jag aldrig hade börjat med både basket och golf och istället endast valt en sport. Som ung hade jag ingen plan, ena dagen kunde jag gå ner till havet för att surfa och nästa dag spela tennis. Så såg mitt liv ut. Det var först när jag kom till Sverige efter att ha fyllt 32 år som jag verkligen började satsa ordentligt med två träningspass om dagen, styrketräning o.s.v. berättar Arild.
​

Efter sedvanligt morgonpass med sina elever sätter han sig ned med en kopp kaffe vid ett av borden i Fryshusets fik. Det har varit en brokig och annorlunda väg för Arild. Från ett mediokert div 3-college i Santa Barbara via Norge till att så pass sent i livet flytta till Sverige. Att ändå i efterhand anses vara en av basketligans bästa någonsin, i konkurrens med flera NBA-meriterade spelare, är imponerande. Men det får en också att undra: Hur bra spelare kunde inte Arild egentligen ha blivit?

Arild Willy Beck föddes i Norge 1956. Hans far var rörmokare och mor hemmafru.

- Min mamma var mormon (Jesu Kristi Kyrka av Sista dagars Heliga) och under andra världskriget då Norge var ockuperat av Tyskland lyckades hennes familj undfly kriget genom att bo tre år i den amerikanska staden Utah, där det bor över 2 miljoner mormoner, berättar Arild.

När föräldrarna träffades var det mitt i den ekonomiskt tuffa efterkrigstiden i Norge. Pappan som hade jobbat som rörmokare sedan 14-årsåldern hade svårt att försörja familjen och deras nyfödde son.

- Efter att jag föddes blev det tufft. Mamma hade en farbror som bodde kvar i Utah och pappa sa: ”Vi åker dit och ger det fem år.” Planen var att återvända och om allt gick bra eventuellt köpa ett hus i Norge för de ihoptjänade pengarna, berättar Arild.

Ett år senare hade familjen bosatt sig i Utah, men ganska snart så drog flyttlasset vidare till varmare breddgrader, närmare bestämt till södra Kalifornien och förorten Goleta i Santa Barbara, 500 meter från stranden och där stannade de.

- Det fanns mycket jobb för pappa och när mina föräldrar hade hunnit vänja sig vid vädret så blev det svårt att flytta därifrån, skrattar Arild.

Nästan alla barn runt Santa Barbara idrottade på olika sätt.

- Vi lekte i parkerna, sedan blev det mer organiserat på highschool. Ett år spelade jag baseball för att sedan byta till Amerikansk fotboll. Snart blev jag seriöst intresserad av både basket och golf, men vid den tidpunkten var jag nog mer inne på golf. Som 17-åring hade jag noll i handikapp och min idol var Jack Nicklaus, berättar Arild.

På Santa Barbara City College som är ett junior college spelade han under tre år i ett riktigt bra basketlag. Första säsongen studerade Arild dock inte, vilket skapade komplikationer när han senare ville byta till ett div 1-college (som endast gav 2- eller 4-åriga scholarships) .

- Det kom som en chock. Jag trodde inte att mitt första år skulle räknas, men officiellt sågs det som att jag hade varit där i tre år fast jag bara studerat två av dem. Detta innebar att inget div 1-college ville rekrytera mig och jag valde därför att gå till ett div 3-college som heter Westmont College.

Efter avslutade studier började Arild jobba på ett försäkringsbolag samt under ledig tid fortsätta med både basket och golf på hobbynivå. Efter två år fick han ett samtal från Nels Hawkinson, en amerikan som spelat professionellt i Norge sedan flera år. Han berättade att han befann sig i Santa Barbara och precis hade startat en egen agentfirma som heter ”Basketball Travelers”. De bestämde att de skulle ses i hallen nästkommande dag för ett pick-up game. Nels Hawkinson gillade vad han såg och efteråt gav han Arild ett kontraktsförslag i handen.

- Jag tänkte wow, ett års betald semester! Dessutom bodde ju mormor, morfar och alla mina släktingar i Oslo, även om jag bara kunde tala pyttelite norska vid den tiden.

1981 landade Arild i Norge och strax efteråt träffade han sin livs kärlek, landslagsguarden Anna Lundén ifrån Sverige. Hon hade precis som han kommit för att både spela basket och pröva på något annorlunda. Första dejten kunde dock ha slutat i fiasko.

- Vi satt på tunnelbanan, på väg in mot stan, och jag upptäckte att jag inte tagit med mig tillräckligt med pengar. Jag hade missuppfattat valutan. Istället för 100 kr så hade jag bara 10 kr på fickan, men som tur var visade hon förståelse och vi har hållit ihop sedan dess, skrattar Arild.

Tillsammans spenderade paret Beck åtta år i Norge med olika klubbar. En säsong coachade Anna t.o.m i högsta herrligan. Hennes lag slutade trea och Arilds lag vann guld.

- Anna coachade ett år i norska elitserien samtidigt som jag spelade i ett annat lag. Vi möttes under säsongen, hon som coach och jag som spelare. Anna hade skaffat sig en så pass stor respekt. Hon var en av de mest otroliga försvarsspelare jag sett. Jag såg henne aldrig bli ”slagen efter dribbling” någonsin!

1989 när deras son Willy fyllt två år så bestämde de sig för att flytta till Sverige. Anna hade redan slutat, men tackade däremot ja till att coacha hennes moderförening Alvik Baskets damlag. Arild tänkte också först lägga av, men lockades av tanken att göra ett sista ordentligt försök.

- Jag hade inte tränat speciellt hårt under tiden i Norge. De sista åren var jag spelande coach parallellt med att jag jobbade heltid som försäljare på ett oljebolag. När jag kom till Sverige fick jag en nytändning, men trodde inte att någon skulle vilja ha mig, berättar Arild.

Första försöket bekräftade också hans farhågor. Två tryouts med Alvik resulterade inte i något kontrakt. Alviks starke man på den tiden var inte imponerad.

- Egon Håkanson sa: ”Aldrig i livet att jag satsar på en 32-åring som spelat åtta år i Norge”, berättar Arild och skrattar.

I detta skede klev Anna tydligare in i handlingen. Om någon kände till Arilds potential så var det ju hon. Kunde inte hennes make tala för sig så fick helt enkelt hon göra det.

Anna var vid tidpunkten den mest framgångsrika kvinnliga spelaren Alvik hade fostrat, med 47 A-landskamper och ett EM-slutspel 1978 efter vilket hon sensationellt blev uttagen till att representera Europalaget. Hennes stjärnstatus i Norge uppmärksammades även i Sverige. Dessutom hade hon coachat ett herrlag till brons i norska högstaligan (en bedrift man kan undra om en kvinna lyckats med i någon av de Europeiska högstadivisionerna sedan dess). När Annas moderförening inte litade på hennes omdöme om Arild så visste hon att det var ett beslut de skulle få ångra.

Nästa försök skedde hos den andra svenska klubb Anna hade spelat för, nämligen KFUM Söder Basket. Som ung spelare när Alvik inte ville satsa på damlaget så valde hon att byta till Söders elitserielag. Där spelade hon i tre år som etablerad landslagsspelare. Mycket hade dock förändrats, nu fanns det inte bara ett damlag utan även ett herrlag i högsta serien. Föreningen hade också låtit bygga en egen hemmahall i ett nedlagt gammalt fryshus vid Danvikstull. Några klubbprofiler hon kände fanns kvar, men också en ny herre vid namn Anders Carlberg. Ganska snart stod det klart att det var honom tillika Fryshusets grundare Anna behövde övertyga.

- Min fru hade blivit som min agent, berättar Arild. Hon sa till Anders: ”Lita på mig, om ni ger honom chansen att komma i form, så lovar jag att ni får en toppspelare i svensk basket under flera år framöver!”

Sagt och gjort, Arild fick chansen. Första säsongen höll sig laget kvar med nöd och näppe. En avgörande match mot KFUM Skellefteå avgjorde saken till Söders favör.

- Två pass om dagen hade gjort att jag gått ner 10 kg. Kroppen var inte van vid att träna så hårt. Det gjorde mig lite svag, men det gick ändå hyfsat. Laget var däremot ingen succé, så jag räknade med att få sparken och eventuellt flytta tillbaka till Norge, berättar Arild.

Anders Carlberg och Söder Baskets styrelse var dock nöjda. De såg hur Arild utvecklades och förutspådde att han snart skulle bli den spelare Anna utlovat.

- Under försäsongen fick jag tillbaka den vikt jag hade förlorat, men nu bestod den av muskler. Jag tränade hela sommaren i Santa Barbara och blev så inspirerad av att komma i form. Jag kände att ”jag älskar verkligen basket!”

Säsong två slutade med att Söder hamnade i mitten av tabellen, men Arild hade på allvar presenterat sig som en av seriens främsta. Under hans tredje säsong gick laget till final, där de förlorade mot Södertälje BBK.

- Vi hade bytt namn till Stockholm Capitals, tack vare ett samarbete med KFUM Central. Guarden Ron Lee övertalades att göra comeback efter att ha lagt av några år tidigare, berättar Arild.

Ron Lee är kanske den mest meriterade spelare som spelat i Sverige under en hel säsong. 1977-78 ledde han NBA-statistiken i mest gjorda ”steals”. Han hade förvisso hunnit fylla 40 år, men kunde fortfarande leverera från bakplan. Ron blev den pusselbit laget behövde för att gå hela vägen.

Detta skedde säsongen 1992-93 då Stockholm Capitals blev svenska mästare efter finalseger mot Norrköping Dolphins. Förstafemman bestod av Andrew Steinfeld, Ibbe Diarra, Christer Sabel, Ron Lee och Arild Beck.

- När jag tittar tillbaka på mina fem år som spelare i Sverige så gör jag det med glädje, men jag tycker att vi borde ha vunnit både säsongen innan och efter SM-guldet. Det grämer mig ibland, men det drabbar många spelare när de lagt upp skorna på hyllan, skrattar Arild.

Efter att Arild bestämt sig för att sluta följde fem år på Egon Håkansons företag som försäljare.

- Egon bad faktiskt om ursäkt och visade ånger över att han inte skrev kontrakt med mig, men jag svarade: ”Det är lugnt, det hade nog inte jag heller gjort”, skrattar Arild.

Under tiden fick han flera erbjudanden om att börja coacha, men höll sig ganska långt ifrån basket. När sonen Willy blev tillräckligt gammal började han dock träna honom i Alvik.

- Anders Carlberg ringde hösten 1999 och frågade om jag ville bli ansvarig baskettränare för Fryshusets gymnasium. Det lät för bra för att vara sant! Jag hade känt under lång tid att jag ville hjälpa ungdomar att utvecklas.

Många elever har under 20 år passerat revy. Vissa årgångar och spelare har satt extra starka avtryck.

- Första gymnasieåret med P-87. Vi deltog i den europeiska ungdomsserien EYBL och vann i gruppspelet både över Sabonisskolan från Litauen och CSKA Moskva från Ryssland. Tyvärr drabbades vi av skador strax innan slutspel, tråkigt för vi var en av favoriterna till guldet.

Rudy Mbemba är troligtvis den mest talangfulla spelare jag coachat, han jobbade hårt och disciplinerat när jag ansvarade för honom. Situationen vi skapade med den generationen gjorde att t.o.m Rudy ibland hade svårt att göra poäng på träning och det var därför han utvecklades så snabbt. Efter säsongen blev han proffs i Spanien och snart upphöjd som en av Europas största talanger, berättar Arild.

Andra generationer han minns är P-89, P-90, P-98, P-99, med vilka förutsättningarna var jämförbara.

- Nu ser jag fram emot att jobba med P-05. Vi har redan satt igång försäsongsträningarna. Vanligtvis spenderar jag hela somrarna hemma i Santa Barbara, men i år gick det inte p.g.a. Covid-19.

Vad är det då som fortfarande motiverar honom?

- När jag tittar tillbaka på mina 20 år som tränare så tänker jag framförallt på alla träningspass. Att få jobba med en dedikerad grupp som vill lära sig, hjälpa dem att ta nästa steg. Ge mig till exempel en tidig lördagmorgon med hög intensitet i Fryshuset...i de stunderna älskar jag mitt jobb!

 

Röster om Arild Beck

Kicki Öman (verksamhetsansvarig Fryshuset Basket):
- Arild är en av klubbens mest erfarna och uppskattade coacher, en expert på att träna unga i individuell basketutveckling. Han har varit vårt basketgymnasium samt grundskolans basketprofil trogen under många år. Arild är en viktig pusselbit i föreningens spelarutveckling.
 
Ron Lee (f.d NBA-spelare och lagkamrat i Stockholm Capitals):
- Arild was the best player in the Swedish league at the time. He was truly a great shooter, l’d never beat him in a contest (lol). So do l think he could have played in the NBA? Oh yes!
 
Claes Tellman (Coach P-05 Lidingö Basket):
- Jag hade förmånen att vara Arilds Coach en säsong i Söder. Han hade en fantastisk spelförståelse och grym touch i skyttet och är utan tvekan en av de bästa importerna vi har haft i Sverige. Dessutom en riktigt sympatisk person som alltid var glad och positiv. En perfekt förebild idag som Coach för unga spelare!
 
Ben Howland (lagkamrat med Arild på highschool och junior college i Santa Barbara, men numera en av USA:s främsta college-coacher. Han har fostrat 23 spelare till NBA):
- Arild is a phenomenal person, Coach, and teacher! He was a great basketball player and has true love and passion for the game. Teaching the game, fundamentals, skill development, teamwork, are strengths he enjoys passing along to the next generation. He’s an excellent mentor and very good role model!

Vecka 22 (den 25-29 maj) är det dags för Fryshuset Baskets första digitala festivalvecka!
Festivalveckan kommer att bjuda på tävlingar och annat kul i våra sociala medier.
Följ oss på Instagram där vi heter fryshusetbasket för att ta del av det roliga!
 
S.A.K.E.R. STIPENDIUM
S.A.K.E.R. är en förkortning av Fryshuset Baskets värdeord. Alla föreningens coacher har fått chansen att nominera spelare från sina lag i en av följande kategorier:
Samarbete
Ansvar
Kvalitet
Engagemang
Respekt

Vinnarna presenteras på vår Instagram.
 
BÄSTA COACHEN - VINN ETT TÅRTKALAS FÖR LAGET!
Under veckan kommer vi att lägga ut ett kollage på våra coacher, motivera i kommentarsfältet varför just din coach är den BÄSTA COACHEN.

Vinnande motivering vinner ett tårtkalas till hela sitt lag!
 
FRYSEN-TIKTOK – VINN 3000 KR PÅ BASKETSHOP!
Tävlingen går ut på att laget eller enskilda spelare/ledare/föräldrar gör en TIKTOK-video, lägger ut denna på Instagram med #frysentiktok och @fryshusetbasket.
Bidraget måste ha lagts ut senast torsdag den 28/5 kl 21:00.

Vinnarbidraget presenteras på Fryshuset Baskets Instagram den 29/5 kl 19:00.

ÄLSKA FRYSEN – VINN EN FRYSEN-ADIDASTRÖJA
Vi kommer under veckan att publicera ett ”Vi älskar Frysen!”-inlägg med filmklipp som skickats in från våra lag.

​Vi lottar en vinnare bland alla som delar klippet.

Fryshuset Baskets Rusan Hedefalk är först ut av Svenska basketbollförbundets utbildare att utbilda basketcoacher i Fortsättningsnivå tränare, som kompletterat med en basketspecifik del blir SBBF’s motsvarighet till gamla Steg 2 tränare. 
 
När Svenska Basketbollförbundet gjorde om innehållet i sina tränarutbildningar så valde man att för de idrottsövergripande delarna inkludera RF-SISU:s helt nya tränarutbildningar som är baserade på modern och aktuell forskning i ämnen som ledarskap, träningslära, idrottspsykologi, kost m.m.
 
I april påbörjades i RF-SISU:s regi den allra första pilotutbildningen på denna nivå där Rusan tillsammans med utbildare från RF-SISU samarbetar.

Rusan är en av totalt sju utbildare inom SBBF med behörighet att hålla nya tränarutbildningar från Grundnivå och uppåt.
 
Vi på Fryshuset har förmånen att dagligen se resultatet av Rusans kompetens i hennes arbete som coach, mentor och ledarutvecklare inom klubben, vilket vi är glada och tacksamma över.

Vi är även stolta och glada över att fler inom Svensk Basket får ta del av Rusans engagemang och kompetens genom rollen som utbildare inom Svensk Basket.

VI PASSAR PÅ ATT STÄLLA NÅGRA FRÅGOR TILL RUSAN;
 
Vad är största skillnaden tror du mellan ”nya” och gamla steg 2?

”Den nya utbildningen fokuserar mer på ledarskapet och att se helheten och individen i fokus. Det finns nu större möjligheter att utvecklas som ledare oavsett vilken nivå du vill coacha på”.
 
Vilka är dina styrkor som utbildare? 

”Jag är bra på att utmana deltagarnas tankebanor och vanor och inspirera till egen reflektion och viljan att komma vidare och utvecklas”.
 
Vilket är ditt roligaste minne som utbildare?

”Vår utbildningsresa till London tillsammans med alla nya utbildare i Sverige”.
 
Varför är det bra att utbilda sig som tränare?

”För att vi alltid kan bli bättre och se nya saker. Jag tror att de bästa coacherna är de som är ödmjuka  och vill lära sig nya saker varje dag. Orkar vi lyssna på varandra  finns det alltid något nytt att prova och lära sig”.
 
Vilken effekt tror du SBBF’s nya tränarutbildningar kommer att ha på Svensk Basket?

”Jag tror att vi kommer att få fler ledare som känner sig kompetenta och att fler oerfarna coacher stannar längre som ledare inom vår idrott. Denna utbildning visar tydligt att du som coach kan ha många olika kvaliteter som behövs på olika sätt och att det inte bara är för de coacher som redan har en given plats i coachvärlden. Synen på vad som är en bra coach hoppas jag kan bli lite modernare och att vi utmanar våra gamla normer kring vad som krävs för att lyckas som coach inom svensk basket”. 

TACK Rusan Hedefalk för din tid och dina svar!!! 
 
En grupp coacher från Fryshuset, närmare bestämt 7st av våra baskettränare som sett fram emot att ta SBBF’s nästa utbildningssteg är Bersabel Gebreselassie, Sara Frödin, Zvonko Novakovic, Magnus Bennich, Simon Stenkvist, Freja Wallenklint Rosdahl och Signe Wiik, vilka nu fått äran att genomgå pilotutbildningen på denna nivå med helt och hållet nytt innehåll.
 
Utbildningen Fortsättningsnivå tränare bygger vidare på Grundutbildning Utvecklingstränare och ger en förstärkt kunskapsgrund för att verka som tränare i utvecklingsmiljöer för både barn, ungdomar och vuxna där deltagarna själva väljer fördjupningsdelar beroende på vilken ålderskategori de verkar i. 
 
Vi önskar härmed våra coacher, Rusan och Svensk Basket lycka till med den nya tränarutbildningen.
💪🏼💪🏽💪🏿🧡🏀 #Fryshuset #Basket #Letsgofrysen

Fryshuset Basket välkomnar alla som vill göra det möjligt för unga att genom sin passion för basket förändra världen!
 
Bli en del av Fryshuset, utvecklas som ledare i Sveriges häftigaste basketförening.
Fryshuset Basket använder basketen som en plattform för social utveckling och ger alla som vill möjlighet att utvecklas som basketcoacher och ledare.
Vi erbjuder en familjär gemenskap i en idéburen organisation med tydliga mål, vision och en levande värdegrund.
 
Hos oss finns möjlighet till kontinuerlig utbildning utifrån behov och intresse, vi erbjuder minst 5st coachträffar och clinic’s varje säsong, möjlighet att ta del av Stiftelsen Fryshusets metoder och program, deltagande i Svenska Basketbollförbundet’s utbildningsprogram, tillgång till egen mentor eller möjlighet att vara mentor i enlighet med föreningens mentorsprogram som vi kallar WinWinFrysen samt gemenskap och utbyten i mindre ”coachteam”.
 
Vi har idag ca 180 engagerade ledare, våra ledare representerar en fantastisk mångfald som speglar vår verksamhet och våra medlemmar, vilket vi är så stolta över.
Oavsett din bakgrund, hur lite eller mycket basketkunskap eller tid du har att engagera dig så möjliggör vi tillsammans en roll för dig!
Vi söker alltid efter nya ledare som vill vara en del av Fryshuset Basket och engagera sig i vår fantastiska verksamhet.
 
Vår målsättning är att så många som möjligt ska vara en del av Fryshuset Basket så länge som möjligt, med möjlighet att få utvecklas utifrån sina egna ambitioner och förutsättningar.
 
Om du är intresserad av att engagera dig i Fryshuset Basket, om du har tankar eller idéer angående vår verksamhet, är du hjärtligt välkommen att kontakta: basket@fryshuset.se 

Vi ställer inte in, VI STÄLLER OM och anpassar verksamheten efter rådande riktlinjer från FHM.

Anmälan till Söderbasket-träning sker via sportadmin-kallelse och är obligatoriskt ifall man vill delta. Uteträningar för Fryshuset Basket-spelare meddelas/kallas via kansliet/lagets coach. Till Fryshusets LovelyDays-basket och luncher anmäler man sig på plats och får delta i mån av plats.
​
https://www.fryshusetbasket.se/lovtraningar.html

2020-03-25, kl 16:30

Fryshuset följer Regeringens direktiv och Folkhälsomyndighetens rekommendationer och råd för hur vi hanterar smittorisk för deltagare, elever och medarbetare. Vi följer de uppdateringar som görs kring smittskydd och är beredda att omedelbart förstärka våra insatser om det bedöms som nödvändigt.

Vi undviker kroppskontakt, tränar utomhus när vi kan och tvättar händerna extra noga innan och efter träningarna. Och så klart ska du stanna hemma vid minsta tecken på sjukdom. Vi fortsätter maila alla medlemmar och coacher aktuell information, uppdaterar vår hemsida samt kommer att informera löpande i våra sociala medier om hur träningarna påverkas av Corona-viruset och hur vi anpassar vår verksamhet. Men tillsvidare - #letsgofrysen!”
​ 
Deltagare, elever och personal ska vara uppmärksamma på symtom som hosta, andningssvårigheter eller feber. Vid uppvisande av sådana symtom ska eleven eller den anställda vara hemma.
 
Undvik smitta

• Undvik att röra vid ansiktet eller ögonen.
• Undvik nära kontakt med sjuka människor.
• Tvätta händerna ofta med tvål och varmt vatten, före måltid, mathantering och efter ett toalettbesök. Handsprit kan vara ett alternativ när möjlighet till handtvätt inte finns.
• Hosta och nys i armvecket eller i en pappersnäsduk. Då hindras smitta från att spridas och från att förorena händer.

 
Viktiga telefonnummer
Allmänna frågor om coronaviruset: 113 13
Om du misstänker smitta: 1177
 
Mer information
För information om covid-19, virussmitta och riskområden läs mer på www.folkhalsomyndigheten.se
 
Kontakt
Kontakta respektive verksamhet om du har frågor eller funderingar. Allmänna frågor till info@fryshuset.se
 
 
​


Med anledning av Coronaviruset

12/3/2020

Regeringen har idag, på Folkhälsomyndighetens inrådan, beslutat att stoppa alla sammankomster och events med mer än 500 deltagare. Stiftelsen Fryshuset har satt gränsen 300 personer för att vara på den säkra sidan om beslutet skulle skärpas. Förslaget gäller med omedelbar verkan.

Från och med den 13 mars är all tävlingsverksamhet, matcher är inställd, detta gäller både matcher i Stockholmsserien och i förbundsserierna, i enlighet med Svenska Basketbollförbundets rekommendationer. Beslutet är taget efter noga övervägande i syfte att minska smittspridningen av Coronaviruset.
Tävlingssäsongen är därmed avslutad och inga fler matcher kommer att spelas.

​Klubben följer de riktlinjer som regeringen och folkhälsomyndigheten går ut med. Vi bevakar fortlöpande myndigheternas uppdateringar.
Det är i dagsläget oklart om åtgärden kommer att utvidgas eller förlängas. Vi ber er följa uppdateringar på vår hemsida kring kommande event och basketverksamhet.
 
Tills vidare fortsätter träningarna som vanligt.

​Om du som aktiv i föreningen känner dig hängig så håll dig hemma.
För att hålla virussjukdomar borta rekommenderas generellt att

• Tvätta händerna ofta och att inte peta sig i ansiktet. Handsprit kan vara ett alternativ om det inte finns möjlighet till handtvätt.
• Hosta och nys i armvecket.

​Vid frågor kontakta basket@fryshuset.se

Det har varit ett år fullt av händelser för Beni Fungula som förra året lämnade klubben för spel på college i USA. ”Saker och ting går inte alltid som man planerat i livet”, säger Beni.

I början på januari, efter att han gjort en kort sejour i Superettan, lämnade Beni återigen Fryshuset Basket för att göra ett nytt försök, på en ny skola, i USA. ”Det har varit tufft men jag hittade min väg igen.” Den här gången till en ny skola, två timmars bilväg från den förra: Sheridan College i Wyoming, USA.

Beni trivs än så länge på hans nya skola, Sheridan College. Han berättar att skolans baskethall är öppen dygnet runt och att man kan träna skott sent in på kvällarna och han uppskattar den möjligheten. "Skolans matsal är det heller inget fel på!"
”Men vi bor på dorm rooms som inte är lika nice som min förra skola, men det får man leva med. Så kan Junior College livet vara ibland!”, förklarar Beni som verkar obekymrad.

Anledningen till att Beni kom hem från USA var att han strävat efter att hamna i en bättre situation, vilket han tycker han gjort med flytten till Sheridan College. På grund av flytten kommer Beni träna med det nya laget men sitta på bänken under matcher. ”Nästa säsong kommer jag förhoppningsvis att få en roll som en av nyckelspelarna”, säger Beni som menar att han vet vad han kan.

Det huvudsakliga målet med flytten utomlands är självklart att få spela basket på en utmanande nivå för Beni. Hans mål har alltid varit att spela för en division 1 skola i USA. ”Alla drömmer om NBA såklart”, säger Beni. ”Men ett kontrakt någon stans i Europa med schyst lön är det absolut ingen dålig idé!”

Beni beskriver hans sejour i Fryshuset som emotionell. ”Jag har representerat Fryshuset i tretton år och kommer alltid att trivas där. Jag har massvis av minnen… det finns ingen plats som Fryshuset!”

Hans bästa råd till Fryshusets unga är självklart att alltid träna hårt. Men att fokus bör ligga på att träna på rätt saker, egna brister. Att träna i matchtempo även om en ledare inte tittar på. Han menar att många tränar i för lågt tempo och att det kan leda till att man känner sig obekväm på match. Man vet vad man ska göra och man kan, men tempot är för högt. ”Svettas man inte mycket på träningen är det dags att börja göra det”, säger Beni uppmanande!
​
Beni avslutar med att tacka alla i Fryshuset som hjälpt honom genom åren. Lycka till Beni!

Brook är en av våra ungdomsledare inom Söder Basket, och spenderar förutom coachning av lag även mycket tid med att besöka skolor för att sprida basketen till fler barn och ungdomar runtom i södra Stockholm. Han själv har haft en lång basketresa, rik på erfarenhet där han spelat i både JKS och Solna innan han tillslut landade i Fryshuset. Han har även gått på basketgymnasium i Mark, och kombinerar nu sina ledaruppdrag på Fryshuset med spel i Superettan. Brook är mycket uppskattad av alla hans lag så det känns passande att låta honom dela med sig av sina tankar runt sitt ledarskap.
 
Vad inspirerade dig att bli basketcoach?

Först och främst att jag gillar att jobba med barn och sedan är basket min passion, så en kombination av de två är perfekt. Basket är något jag brinner för och barnen är framtiden för Basketsverige.
 
Man försöker lämna lite avtryck och inspirera ungar till att börja spela basket. Jag vill ju dela med mig av det som de äldre delade med sig av när jag var liten. Jag vill vara den förebilden. Jag hade förebilder som till exempel Anders Pettersson i JKS, Jonas Morin i Huddinge och John Carlberg i Fryshuset. Så man vill ju liksom efterträda dem på något sätt och hjälpa unga.
 
Hur skulle du beskriva dig själv som ledare med tre ord?

Respekt. Att alltid respektera mina medspelare, eller mina spelare om jag coachar. Jag försöker respektera alla, det är super-superviktigt.
 
Dedikerad. Alltså att jag är engagerad och den tid jag har försöker jag investera så gott som möjligt i nästa person. Det kan vara min lagkamrat när jag spelar; försöka investera tid i min lagkamrat för att min lagkamrat ska bli bättre så att det också lyfter mig. Samma sak med spelarna som jag coachar, jag försöker lägga ner så mycket tid och energi och kraft på dem som möjligt.
 
Få med alla. Jag kan inte hitta ett fint ord för det men det är viktigt när man är ledare. Att man får med hela gruppen, att man inte bara försöker leda den bästa i laget. Som borta i Mark till exempel så hade jag en ganska stor ledarroll i laget. Mitt mål som ledare har alltid varit att föröka pusha alla i laget oavsett hur gammal man är, hur bra man är, vilka erfarenheter man har haft, utan alla ska med samtidigt. Ingen lämnas utanför.
 
Vad gör du för att få barn och ungdomar att älska basket?

Först och främst är det viktigaste är att de har kul. De har roligt, och känner att det här inte är något man blir tvingad till utan de kan komma dit och känna sig trygga. Att det finns en bra atmosfär, att det finns respekt, att det är kul. Det gör ju självklart att ungdomar vill idrotta; de känner att det är en trygg plats, ett annat ställe att gå till förutom skolan och hemma och lekplatsen. Det driver dem till att fortsätta träna och börja älska basket.
 
Jag har alltid – på alla mina träningar – med lekar som får barnen att börja skratta. Jag brukar själv vara engagerad i de lekarna; när det är kull så är jag med och jagar dem och lägger mycket energi i det. För att jag gillar att leka med barn – tycker det är superkul – och för att när jag var liten hade jag kul när jag spelade basket. Det var ju det som fick mig att älska basket från första början. Så jag vill att de ska känna samma kärlek för basket som jag fick när jag var liten.
 
Jag uppmanar dem alltid att ha kul. Ibland när jag inte kunnat vara med och coacha, till exempel under Fryshusets internserie, Miniligan, och jag frågar dem hur det gick kan det hända att de pratat om hur många mål som motståndarna gjorde. Då brukar jag säga att ”resultatet spelar ingen roll, det viktigaste är att in hade roligt. Det är det som är meningen: Inte vem som vinner eller förlorar utan vem som lärde sig mest och vem som hade kul.”
 
Har du något tips du skulle ge till andra spelare som kanske vill börja coacha?

Jag skulle nog säga att ungdomar och barn är basketens framtid. När vi är lite äldre så kommer det vara de som tar upp efter oss, så är det något man gillar – basket – så måste vi jobba med våra unga för att utveckla basketen.
 
Ett mål man kan ha som människa är att när man kommer till ett ställe ska man alltid försöka lämna det på ett bättre sätt än hur man hittade det. Att man försöker utveckla ett ställe man redan har varit på, att lämna fotspår, att man försöker ändra på något och ta det i en positiv riktning. Så det är typ det jag försöker göra med de ungdomar som jag coachar här i Frysen, så gott som jag kan. Så brinner man för det så är det bara att köra!
 
Vad har varit roligast hittills under din tid som ledare i Fryshuset?

Roligast hittills är såklart att coacha ungar, jag tycker det är superkul. Det som gör det ännu roligare är att jag har många åldersgrupper, jag har allt från 06:or till 2012:or. Jag måste alltid tänka nytt, det är inte så att jag kan ta samma träningsupplägg till varje lag. Så det gör att jag konstant måste tänka och planera och det är bra för då blir man inte för lat, men jag tycker det är kul att det krävs mycket tid av mig.
 
Sen är det också att rekrytera; att träffa nya ungar, nya människor, nya ledare, nya lärare, allt möjligt. Jag tycker det är superkul att man får den här kontakten med olika idrottslärare och ledare som vill mycket, man hinner växla mycket ord med dem, man lär sig varje gång man är i skolor och pratar.
 
Sen är det här med att man representerar Fryshuset Basket alltid kul. Att jag får gå ut på uppdrag till olika skolor och föreningar, att få in basketen i samhället och få unga att börja idrotta. Det är ju mer än att bara rekrytera, det är inte bara ”Kom till Fryshuset och börja spela basket” utan det är mer att man visar att idrott är viktigt. Unga behöver idrotta och vi finns som ett alternativ om man vill testa på.
 
Så det finns väldigt mycket roligt med att coacha och rekrytera. Jag skulle kunna prata länge om det!

Fryshuset Basket är oerhört glada över att Brook valt att engagera sig vidare i klubben och ser ljust på framtiden!