För drygt ett år sedan lämnade Fatou Jallow Sverige för spel i USA, där hon representerade Cowley College. Säsongen som gick slutade de fyra i serien. Trots framgångarna har Fatou valt att komma hem till Sverige och återigen spela för Fryshuset Basket.

"Det känns annorlunda. Man tyckte förr att det var tufft att spela hemma i Sverige, sedan åkte man till USA och där var det ännu tuffare och hårdare."

Det är främst tempot som skiljer sig från det svenska.

"I Sverige är det lite lugnare och spelet baseras mer på systembasket, där borta var det färre passar och fler avslut. Det gick snabbt fram och tillbaka med mycket en mot en. Det krävdes god fysik för att hänga med."

På Cowley College handlade dagarna som förväntat mest om basket.

"Det var morgonträning klockan sex på morgonen, skolan började vid åtta, sedan började nästa träning halv två ungefär. Ibland hade vi tre timmars träning till halv fem. Efter det åt vi middag tillsammans och resten av tiden ägnade vi åt studier, om vi inte hade träning igen vid sju på kvällen. Det var sällan man hade tid för shopping och liknande för den närmsta gallerian låg en timma bort, säger Fatou och låter deppig."

Det tog tid för Fatou att vänja sig vid hennes nya rutiner.

"Jag åkte i augusti och det var inte förrän i oktober som jag landade i det nya systemet. Saker som till exempel maten var annorlunda. Det var mycket fet mat! Vid något tillfälle serverades det "swedish meatballs" på skolan, men det var inte riktiga köttbullar haha!"

Hemma i Sverige tycker Fatou att det fungerar bra än så länge. Laget har en vinst och två förluster men Fatou ser på säsongen från den ljusa sidan.

"Jag tycker vi har en bra trupp med många snabba och atletiska spelare. Vi spelar ganska snabbt så det är ett plus för oss och när vi får till spelet kan motståndarna få problem. Om vi verkligen vill kan vi komma långt!"

Laget har satt ribban högt för i år.

"Det vi har satt som mål är att spela Final Four."

Fatou har även egna mål för hennes personliga resa.

"Mitt mål är att ta mig tillbaka USA och spela division 1 basket, alternativt att spela för en bra klubb i Europa. Drömmen är såklart att spela i WNBA som Farhiya, avslutar Fatou."

Välkommen hem Fatou!

I helgen spelade Fryshusets ”ny-gamla” F04 sin första RM-omgång ute i Sigtuna. Två lag har slagits samman och har tränat tillsammans sedan i augusti med ny coach, och hade innan helgen endast 4 matcher tillsammans i benen. Det är mycket nytt och det kommer ta tid innan allt faller på plats men det är ca 20 taggade tjejer som älskar basket och tränar hårt så resultaten kommer.

Motståndare i första omgången var Mälarbasket och Höken Basket. Vi var 19 tjejer på plats tidigt på lördagsmorgonen som skulle spela de två matcherna, 12 spelare åt gången.

I första matchen mötte vi Mälarhöjden och tyvärr studsade inte bollen vår väg. Vi stressade i anfallen och missade i försvar och fick se oss besegrade av ett lag vi kände att vi borde ha kunnat ta. Ibland glimmade det till och man kunde ana hur det kommer att se ut om några månader när vi hittar varandra och vårt spel.

I andra matchen var det dags för Höken som är ett mycket starkt lag uppe från Luleå. Och det de fick möta var ett helt annat lag än det som spelat på förmiddagen. Helt plötsligt fungerade det mesta, både bakåt och framåt, och vi hade kontrollen i stort sett hela matchen. Ett tag i slutet av sista perioden när norrbottningarna vässade armbågarna extra blev det lite väl spännande för föräldrahejaklacken, men vi höll emot och vann matchen med 6p. Säsongens första vinst, och i RM till på köpet! Så härligt och välförtjänt!

Senare på kvällen slog Höken Mälarbasket så alla lagen slutade omgången med 2p men pga målskillnad blev vi trea i gruppen.

Ett stort tack till alla medföljande och hejande föräldrar som verkligen hjälpte till när det var som mest spännande. Det är sånt som kan ta fram det lilla extra som behövs i skarpa lägen.

Datum:       Lördag 27 oktober 
Tid:             10:00-13:00  
Plats:          Fryshusets Arena samt konferensrum Anders Carlberg

Vi bjuder härmed in alla coacher till ett tillfälle för att komma samman och bli inspirerade!  

(Meddela din närvaro genom att svara på kallelsen som skickas ut i ett separat mail) 

AGENDA:

Vi startar med att presentera Fryshusets Basket, föreningens mål, vision och värdegrund, samt coachstrukturen.

Sedan följer workshop och clinic med teman hämtade från respektive kompetensutvecklingsgrupp:

Pass 1: Fysutvecklingsgruppens clinic:

• Skadeförebyggande uppvärmningsprogram
• Grundläggande fysprogram

Följande två frågor nedan får du gärna skicka svar på till klubbens fysansvarig: Linda_Humla@hotmail.com:

-Hur jobbar ni med fys i ditt lag just nu?
-Vad har du för kunskapsbehov kring fys?

Pass 2: Gruppen för Välmående/Mental utveckling presenterar:

• Förhållningsregler i Fryshuset Basket
• Lagkontrakt SAKER - så gör vi spelarna delaktiga
 
Pass 3: Basketutvecklingsgruppens clinic (samt fika):
• Fryshusets basketfilosofi

Vi avslutar med utvärdering samt utdelning av säsongens coachgåva till alla som är på plats.